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Dehnen schützt vor Muskelkater und Verletzungen.
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Dehnen nach dem Sport schützt definitiv nicht vor Muskelkater. Ob es vor Verletzungen schützt, ist sehr umstritten. Freizeitjogger, die sich regelmäßig dehnen, sind laut einer Studie der Universität Karlsruhe nicht seltener verletzt als andere. Fest steht aber, dass Stretching verkürzte Muskeln wieder verlängert.

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