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So fit bist du wirklich
Die wichtigste Frage: Was genau ist eigentlich Fitness, woran kann man sie festmachen?
Umgangssprachlich wird Fitness als Synonym für Sportlichkeit verwendet. Mit dem biologischen Fitnessbegriff allerdings hat das wenig zu tun. Die Wurzeln für dieses Missverständnis liegen vielleicht in der ungenauen Übersetzung des berühmten Zitats des britischen Philosophen und Biologen Herbert Spencer aus dem 19. Jahrhundert: Sein Credo „Survival of the fittest“ bedeutet nicht „Überleben des Stärksten“, sondern „Überleben des am besten Angepassten“. Fitness ist also nicht bloße Power, sondern die Fähigkeit, sich den Anforderungen im Alltag zu stellen – und dort bestmöglich zurechtzukommen.
Für den Amerikaner Michael Boyle, einen Verfechter der Functional Fitness, ist wahre Fitness die gelungene Mischung aus Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Dynamik – angepasst an die persönlichen Herausforderungen. Der Versuch, den fittesten Menschen der Welt zu finden, das wird daher immer zum Scheitern verurteilt sein. In der Sportmedizin wird das Leistungslevel dagegen über die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2 max) bestimmt. Zwar lässt sich dies wissenschaftlich exakt und standardisiert messen, dafür gibt der Wert in erster Linie Auskunft über die Ausdauerleistungsfähigkeit.
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