Sport im Winter
Es ist gar nicht so anstrengend, sich in Schuss zu halten.
Nichts lockt im Winter so sehr, wie die bequeme Fernsehcouch im Warmen, deftige Speisen und süße Naschereien. Bevor Sie sich jedoch zu Hause verkriechen und im Frühjahr mit einer Diät wieder aufwendig abnehmen müssen, wagen Sie sich vor die Tür und sehen Sie, welche spannenden Möglichkeiten Schnee und Eis zum Sport Treiben zu bieten haben.
Ob Skifahren, Eislaufen oder Rodeln – wir verraten Ihnen, wie Wintersport richtig Spaß macht und warum Sie auch bei Schnee nicht auf Joggen und Radfahren verzichten müssen.
Plus: Tipps, wie Sie gesund und happy durch den Winter kommen.
Sind Sie so fit und ansehnlich, wie sie sein könnten?
Rückenschmerzen, hoher Blutdruck, zu viel Speckröllchen, frühe Falten, Zipperlein: Viele kümmern sich erst um Herz, Kreislauf, Gelenke oder Rücken, wenn’s wehtut und vielleicht zu spät ist. Unwissenheit, Trägheit und Ver-drängung machen uns lasch im Umgang mit unserem Körper.
Sorgen Sie genügend für sich!
Sie erfahren mit unserer Unter-stützung, wieviel Spaß das Training machen kann und lernen die positiven Effekte zu schätzen. Das hilft Ihnen auch künftig mehr Bewegung in Ihren Alltag einzubauen.
Beispiel Herz-Kreislauf:
Körperliche Aktivität senkt das Risiko einen Infarkt und Schlaganfall zu bekommen. Mit wenig Zeitaufwand aber gezieltem Training unter fachlicher Leitung lässt sich eine sinnvolle Vorsorge bereiben.
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