Glücklich und zufrieden | Ratgeber Gesundheit | Gratis Gesundheitsmagazin

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Glücklich & zufrieden – aber wie?

Dinge die uns glücklich machen:

• regelmäßige sportliche Betätigung, vorzugsweise im Kreis anderer


• enge und befriedigende Beziehungen (Familie, Freunde)


• eine harmonische und stabile Partnerschaft


• die Überzeugung, sein Leben und sein Glück selbst in der Hand zu haben und nicht Spielball des Schicksals zu sein


• eine zuversichtliche und optimistische Einstellung gegenüber der Zukunft


• berufliche Tätigkeit, die man als befriedigend und erfüllend ansieht


• anderen helfen und diesen etwas Gutes tun


• Persönlichkeitsfaktoren wie Extrovertiertheit und ein positives Selbstwertgefühl



• eine riesige Portion Eis essen (ohne schlechtes Gewissen!),


• am Rand eines Feldes voller Sonnenblumen stehen,


• ein Kurzurlaub,


• eine zärtliche Partnerschaftsmassage,


• ein Erfolgserlebnis feiern,


• in einer Hängematte liegen und schaukeln,


• wenn es draußen kalt ist, im Warmen mit einer heißen Schokolade (oder Tee) sitzen,


• sich zu zweit in ein frischbezogenes Bett kuscheln,


• eine liebevolle Umarmung, von jemanden, der einen wirklich liebt,


• die Geburt eines Kindes oder eines Tieres miterleben,


• Kinder lachen sehen,


• im Frühling den ersten Krokus blühen zu sehen,


• Fotos aus glücklichen Zeiten anschauen,


• ein Lieblingsbuch noch einmal lesen oder einen Lieblingsfilm noch einmal zu sehen,


• sich einfach den süßen Stoffteddy oder die tolle Digitalkamera selbst zu schenken,


• auf die eigenen Erfolge zurückzuschauen,


• ein Spaziergang im Wald und die Natur dort mit allen Sinnen aufzunehmen,


• ein Ziel zu erreichen,


• sich ehrenamtlich zu engagieren,


• ein fauler Abend im Bett,


• ein ausgiebiges Frühstück in einem netten Café,


• zu sehen, wie eine selbst gezogene Pflanze wächst und gedeiht,


• etwas richtig gut geschafft zu haben,


• sich mit jemanden in seiner Muttersprache unterhalten zu können,


• etwas Kompliziertes endlich doch zu verstehen,


• bei Regen mit Sonnenschein nach einem Regenbogen zu suchen,


• über einen Floh- oder Weihnachtsmarkt zu schlendern und sich selbst etwas Schönes zu gönnen,


• Geld für einen guten Zweck zu spenden,


• etwas Verlorengeglaubtes wiederzufinden,


• einen Sonnenaufgang zu beobachten,


• ein Spaziergang im Regen mit Kleidung, durch die Sie ganz trocken bleiben,


• am Abend auf einen erfüllten Tag zurückzublicken,


• mal wieder wie ein Kind schaukeln oder rutschen,


• jemanden in die Arme zu schließen, den man lange nicht gesehen hat.
  

Und was macht Sie glücklich?

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