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Fit ganz nebenbei
Sie finden Fitness-Studios einschüchternd? Sie haben keine Zeit für Trainingsstunden? Sportkurse sind Ihnen zu teuer?
Nicht jeder ist ein Sportfan und möchte sich stundenlang im Fitnessstudio an Geräten oder in Kursen quälen. Manch einem fehlt aber vielleicht auch einfach die Zeit dafür. Mit diesen kleinen Tricks kann man sich dennoch auch ganz nebenbei ohne großen Zeitaufwand in Form bringen.
Dass man unterwegs lieber zu Fuss gehen sollte, anstatt auf Rolltreppe und Lift auszuweichen, dürfte inzwischen jeder wissen. Zudem hilft es für einen knackigen Po, diesen immer wieder ein paar Sekunden anzuspannen. Ob im Auto, in der U-Bahn oder im Meeting - hat regelmäßig durchgeführt einen tollen Effekt. In der Mittagspause idealerweise anstatt dem Gang in die Kantine einen kleinen Power Walk um den Block durchführen.
Den Bauch bekommt man dann abends mit ein paar Situps in der Werbepause der Lieblingsserie flach. Und schon hat man sich ganz nebenbei rundum fit gehalten!
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