Der 4-Stunden-Körper
Fitter - gesünder - attraktiver ! Mit minimalem Aufwand ein Maximum erreichen
von Timothy Ferriss
Smart abnehmen und effizient trainieren.
Lernen Sie, welche minimalen Maßnahmen ein Maximum an Ergebnissen bringen – durch präzise Informationen über die Funktionsweise unseres Körpers und praktische Schritt-für-Schritt-Anleitungen!
12 von 12 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich.
mein Ergebnis kann sich sehen lassen. :) Von Ian McGriffin
Ich hab mir die englische Version vor 3 Monaten in den USA gekauft und bin hochzufrieden mit meinem dem Ergebnis. Ich weiß nicht was manche Schreiber unter er englischen Ausgabe zu mäkeln haben, aber es gibt ja immer die ganz Klugen die schon alles besser wussten. Für mich war es neu und ich hab mich glasklar an die Diät gehalten und in 4 Wochen die ersten 9,5 Kilo abgenommen. Das ist keine Diät, sondern eine Umstellung die mir liegt. Das Kettlebelltrainig gehe ich vorsichtig an - Fehler können böse auf den Rücken gehen wie ich lernen musste, aber ich bin auch untrainiert mit meinen 54 Jahren und war sehr rund - aber da gibt es unendlich viele Beispiele über YouTube im Netz um Fehler zu vermeiden. Jetzt nach 3 Monaten geht es mir klasse, keine Gewichtszunahmen weil ich ja einen Tag pro Woche machen kann was ich will. Ich schaukle mich weiter meinen persönlichen Idealgewicht entgegen und habe vor zwei Wochen gerade eine Menge erstklassiger aber zu weiter Kleidung verschenkt. Also, bin hochzufrieden
21 von 22 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich.
Abnehmen, Muskeln aufbauen, gesund sein Von M. Lehmann-Pape
Mit minimalem Aufwand im umfassendem Sinne den eigenen Körper fitter, gesünder und attraktiver zu gestalten? Der Versprechungen allein auf dem Diät Markt sind seit Jahrzehnten Legion, mit mäßigem Erfolg. Was ist nun anders bei Timothy Ferriss?
Zunächst vor allem: wer meint, mit diesem Buch nur ein anderes, neues Diätbuch zu erwerben, der irrt gewaltig. Denn Ferris betrachtet auf den knapp 600 Seiten des Buches (fast) jeden nur denkbaren Aspekt körperlichen Befindens.
Von '10 Kilo abnehmen in 30 Tagen' über den Aufbau von '15 Kilo Muskelmasse in 28 Tagen) (mit nur gesamt 4 Stunden (allerdings massivem) Krafttraining (8 mal 30 Minuten), über die 'Behebung (leichter) Orgasmusschwierigkeiten von Frauen bis zur deutlich ins Gewicht fallender Lebensverlängerung findet sich in kurzen, knappen Kapiteln so ziemlich alles im Buch, was der Mensch für seinen Körper braucht....
... mehr im Bücher Gesundheit
Auch erhältlich in Österreich und Schweiz
 |
| Gesund Abnehmen |
Tidak ada komentar:
Posting Komentar